czy moge

a czy pomału mam tusze "miśka" czyli "koksa" CZY DALEKO JESZCZE co do wegli masz racje musze ograniczyc chodzi zeby nie jesc np na noc co mi sie zdarza ale jem tylko serek wiejski czy ser bialy i nie moge sie oprzeć by do sera białego dodać śmietane i cukier bo samego w stanie nie jestem zjesc tak samo mam z innymi potrawami do [...]

Ile moge lecieć na tej sus ? I czy ewentualnie po 15-16 tyg przejść na propa czy korzystniej lecieć sus ?

Ile moge lecieć na tej sus ? I czy ewentualnie po 15-16 tyg przejść na propa czy korzystniej lecieć sus ? mozesz byc dlugo a po 16tyg nie musisz zmieniac estru

[...] możeby być ? Czy co drugi dzień? W domu mogę robić brzuszki / pompki/ przysiady no i chyba tylko tyle na początek mam możliwość. To także wykonywać bez przerwy codziennie jakieś serie. ? I czy sugerować się np tą stroną : http://www.100pompek.pl/ . Tam są też brzuszki , przysiady i areoby. Na początek powinno coś mi to chyba coś dać nie?

[...] zaczne) cwicze jedynie na silowni 4x tydzien . ok 75-90minut . Odnosnie diety , ciezko mi to przepisac bo mam w excelu a kazdy dzien jest inny , ale trzymam sie zasad z sfd czyli. jak obiad po trenignu to 150g piesri +worek ryzu+ cos tam do smaku...surowka jakas. sniadanie to przewaznie 50g platkow+mleko+ jakis ser a jak nie ma sera to [...]

[...] moge max zginać palca,tzn mogę, ale boli. Porównaj sobie teraz palec z głową. No cóż, ale jeżeli zawroty głowy ci nie przeszkadzają w funkcjonowaniu, to przecież nie ma się czym martwić. Poczekaj sobie na inne objawy to wtedy może Ci się zachce iść do lekarza. Wolisz nie iść i byc może z***ać sobie zdrowie, czy jednak lepiej zmarnować te kilka [...]

hehee wiesz jakbys nie wiedzial to opalenizna schodzi po jakims czasie Metrowiec wygladasz super :) sog 4you Jedno natomiast mnie zastanawia czy 179 cm to nie zamalo jak na strongmana? Wiem powiesz ze liczy sie siła ale np z wkladaniem kul czy tez schodami bedziesz mial problem maja je nawet wyzsi od Ciebie np Dymek mimo stosowania butoww na [...]

[...] strach i bardzo "poetycki" język. Mówi się o tej książce jako o dziele odzierającym powstanie z heroizmu. Czy tego chcemy? Mógłbym tak długo. Przeciętny polski maturzysta zaczyna kojarzyć powstanie warszawskie z powstaniem w getcie! Na pomysł budowy Muzeum Powstania Warszawskiego patrzyłem jako na działalność bardziej ideologiczną niż logiczną, [...]

Nie całe, jeszcze mam za małe cohones, żeby cały czas jeździć stopem i spać w namiocie. Trochę jeżdżę stopami, a trochę busami. Tylko 7 czy 8 stopów do tej pory było. Jutro chyba dostanę się jakimś busem do Macedonii i szybko do Polski przez skopje, Belgrad i Budapeszt. Nudzi się to trochę samemu. W hostelach jest wesoło, ale w trasie to brakuje [...]

od kilku dni śpię z włączonym laptopem i co godzinę budzę się i sprawdzam czy nie ma kolejnego trola tym razem szybciej go namierzyłem, dałem bana ale i tak ponownie bałaganu narobił. Trudno nie mogę spać i chodzić do pracy a cały czas stać na straży galerii Jak będzie kolejny trol piszcie do mnie na priv szybciej go zbanuję

Myślałem o tym i powiem Ci tak, czy zaległości będą duże czy nie zdrowie jest najważniejsze. Na pewno są pewne plusy tej operacji, pewnie masz utrudnione oddychanie przez te polipy dzięki tej operacji będziesz się lepiej czół co może zaowocować w dalszych treningach, ogólna poprawa samopoczucia, na prawdę się opłaca i myślę, że taka przerwa [...]

Szczerze to sądzę ze to urzadzenie działa, zakładam to tylko na brzuch (inne części ciała wole jednak ćwiczyć w tradycyjny sposób) robię brzuszki 4 razy w tygodniu, po zakupie AB Gymnic a dalej robię tyle sam ćwiczeń ma mięśnie brzucha (powiedzmy te to urządzonko jest tylko dopełnieniem na mój trening na brzuch). Urządzenie jest SUPER, ale dla [...]

[...] oprocz wody i sadla z samary.w siadzie jescze sie poprawilem 7.5kg.dieta jest juz wypas ale dopiero od kilku tygodni a czemu pisze ze wypas bo jem ze stoperem w reku i zaczynam wreeszcie widziec efekty jedzenia na sile w lusterku.jak wejde na bombe to chyba mnie rozpyerdoli w wszwachna takiej misce ,tak ze cierpliwosci.mam troche samokrytyki [...]

Witam. Dziękuję za odpowiedź. Rozumiem, że ćwiczenia nie da się w 100% zastąpić. Ale czy np. plecy nie można zastąpić prostowaniem na maszynie, a nogi wyprostami na maszynie ?? Zdaję sobie sprawę, że nie będzie to całkowite zastąpienie, ale chociaż częściowe. Co do rehabilitanta to jestem po konsultacjach i dowiedziałem się, że jestem właśnie w [...]

własnie oto chodzi ze nie mam dobrze ułozonej dioet bo wiadomo we wakacje moge dobrze ja trzymac ale w roku szkolnym nie mam czasu... nie jem fastwudow wiec nie zapełniam zoładka byle czym... i jeszcze 1 pytanie ... czy po 100tab mety moge dostac tego efektu"damskich piersi"

[...] zakładacie swój Dziennik lub Blog treningowy, ma on na końca zawierać dopisek „RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW” (Później założone tematy nie będą uczestniczyły w konkursie) 2. Zamieszczacie tutaj posta ze swoim nickiem, wagą i linkiem do swojego Dziennika/Bloga. 3. Pierwszy post w Waszym Dzienniku lub Blogu ma zawierać [...]

[...] zależne jak bardzo jesteś aktywny. I po sprawie. Robisz badania regularnie co jakiś czas, i wszystko w tym temacie. Ja co jakiś czas na własną rekę odstawiam, towar robie oczyszczenie organizmy clomid + hcg w celu poprawy tzw. atrofii jąder., oraz z powrotem wchodze na zastrzyki. Nic z tym nie zrobisz. Taka uroda tej choroby. Najwiekszy [...]

czyli Twoim zdaniem niemozliwe jest cwiczenie na mase i wykonywanie aerobow w celu redukcji tk. tluszczowej? Czy aeroby w takim wypadku mozna wykonywać tylko w okresie robienia rzeźby?! Bo, rozumiem, na pewno nie w innych rodzajach treningu (chyba ze w jakims regeneracyjnym)... NIE DA SIE ZRZUCAC TLUSZCZU I BUDOWAC MIESNI JEDNOCZESNIE - TO ZDANIE [...]

Nikt nie ma zamiaru odpisać ? nie wiem czy dobry jest, mogę takim planem ćwiczyć ? Jak jest zły to napiszcie, że zły to będę starał się poprawić,jak dobry to też możecie napisać. Myślę , że napisanie kilku zdań czy coś to nie taki wysiłek jak na siłowni.

[...] ( tak, tak w tym prypadku sezon się zbliża :) ) Zwykłych brzuszków nie mogę robić ( coś z kręgosłupem), próbowałem do góry nogami na drążku i brzych w gorę, ale nie wiem czy to dobrze ;p i wisząc nogi do klaty, a jak już coś widać, to tyklo przez "chwilę". Czy to wina diety, czy tak zawsze jest? trochę chaotycznie napisane, ale mam nadzieję, [...]